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今天，奇迹般地，我不小心蹲了下来。
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所有功能恢复的基础是肌肉力量。
8点无氧运动一小时，饭后十分钟开始肌肉锻炼，一般11点结束，下午运动一个半小时，晚上运动。日复一日，我有点无聊。终于看到结果了。至少我会蹲。
