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第一步：查看需要备份的数据库
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登入SQL Server Management Studio后，在右侧打开树状图可以看到相关数据库。
第二步：数据库脱机
选中需要备份的数据库后，选中逗任务地-逗脱机地，脱机时候，必须关掉表、查询等
第三步：确认脱机成功
脱机这一步很重要，因为不脱机，直接复制这两个文件会报错，所以必须得脱机。请确保出线一下提示界面，才能保证脱机成功。
第四步：复制备份文件
进入数据库安装目录，相对位置如逗\Microsoft SQL Server\MSSQL.1\MSSQL\Data地文件夹，在这个文件夹内，选择你要复制的数据库文件（.mdf和.ldf），然后粘贴到你需要备份的地方即可。
1.使用Sql Server Management Studio 2008 连接数据库。
2.选中要导出数据的数据库节点，点鼠标右键，在菜单中选择“任务”-“生成脚本”，如图：
3。在弹出的界面中，点2次“下一步”进入如图界面中，把“编写数据的脚步”置为true。
4。其它的操作点“下一步”即可。下图是最后生成的Sql脚本：
注意：这里一定要使用Sql Server Management Studio 2008，其它版本不行。
SQL Server 2008将数据导出为脚本
从SQL SERVER 2008开始，我们就可以很方便的导出数据脚本，而无需再借助存储过程
(但是SQL Server 2012和SQL Server 2008的导出脚本的过程还有一点细微的差别)
开始:
选择要操作的数据库--右键--》任务---》生成脚本
然後下一步
这个编写数据脚本改为是true，表示是表里的数据也一起生成sql脚本
然後再下一步
这里可以自己选择,然后下一步
然後下一步
这里自己选择脚本的保存路径 , 然后下一步下一步完成就得了~
打开SQL Server Management Studio，在对象资源管理器中，展开“SQL Server 实例”→“数据库”→“MySchool”节点，单击鼠标右键，选择“任务”→“导出数据”命令。出现导入和导出向导的欢迎界面，单击“下一步”按钮，出现“选择数据源”对话框，如图
2
在“选择数据源”对话框中设置如下选项：
数据源：SQL Native Client 10.0。
服务器名称：DC。
身份验证：Windows身份验证。
数据库：MySchool。
单击“下一步”按钮，出现“选择目标”对话框，设置如下选项（如图所示）：
目标：平面文件目标。
文件名：C:\student.txt。
格式：带分隔符。
3
单击“下一步”按钮，出现“指定表复制或查询”对话框，如图所示。
4
在“指定表复制或查询”对话框中选中“复制一个或多个表或视图的数据”单选按钮，单击“下一步”按钮，出现“配置平面文件目标”对话框，如图所示。
5
设置源表或源视图为MySchool.dbo.student，单击“下一步”按钮。
在“保存并执行包”对话框中选中“立即执行”复选框，如图所示，然后单击“下一步”按钮。
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在如图所示的对话框中单击“完成”按钮。
7
如图所示，当执行完后，单击“关闭”按钮。
8
在Windows资源管理器中打开C:\student.txt文件，验证导出的结果。
END
将Excel数据导入到SQL Server步骤
打开SQL Server Management Studio，在对象资源管理器中，展开“SQLServer 实例”→“数据库”→“Benet”节点，单击鼠标右键，选择“任务”→“导入数据”命令。出现欢迎界面，单击“下一步”按钮，出现“选择数据源”对话框。在“选择数据源”对话框中设置如下选项
数据源：Microsoft Excel。
Excel文件路径：C:\temp\Customer.xls。
版本：Microsoft Excel 97-2005。
（4）单击“下一步”按钮，出现“选择目标”对话框，设置如下选项：
目标：SQL Native Client。
服务器名称：TESTSQL。
身份验证：Windows身份验证。
数据库：Benet。
单击“下一步”按钮，出现“指定表复制或查询”对话框。在“指定表复制或查询”对话框中选中“复制一个或多个表或视图的数据”单选按钮，单击“下一步”按钮。出现“选择源表和源视图”对话框，设置如下选项，如图4.9所示，然后单击“下一步”按钮。
源：Cumtomer。
目标：Benet.dbo.Customer。
在“保存并执行包”对话框中选中“立即执行”复选框，然后单击“下一步” 按钮。
在如图所示的对话框中单击“完成”按钮。
当执行完后，单击“关闭”按钮。
选取所要导出Excel的SQL server的表格,右键选取选项所有任务-Export Data,下一步,下一步,然后在destination 里选取 Excel (这是导出模式),键入导出Excel的地址和名称,下一步,完成
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