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请在Mac电脑中打开AppStore应用，然后搜索macOSSierra，搜索到以后请前往官方网页点击“下载”按钮，接着一个名为“InstallmacOSSierra”的文件会下载到您的“应用程序”文件夹中，下载完成就可以点击更新。
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硬件介绍
芯片
Mac采用的Power PC芯片是RISC(精简指令集)芯片，而PC机采用的多为CISC(复杂指令集)芯片。Power PC是通过多管线操控配合超标量指令集来运行的，而CISC芯片则是采用单线程方式来运行的。
2006年1月苹果开始使用Intel芯片
2020年6月23日凌晨，WWDC上苹果公布使用两年时间将Mac过渡到自主研发的Apple芯片。
系统
Mac的操作系统是macOS，这个基于Darwin的核心系统增强了系统的稳定性、性能以及响应能力。它能通过对称多处理技术充分发挥双处理器的优势，提供无与伦比的2D、3D和多媒体图形性能以及广泛的字体支持和集成的PDA功能。
OS X通过Classic环境几乎可以支持所有的Mac OS 9应用程序，直观的Aqua用户界面使Macintosh的易用性又达到了一个全新的水平。
外观
Mac的外观一向是采用透明装的，这给人高贵典雅的感觉；其iMac G3机的设计更是划时代的，把主机和显示器完全整合在一起，再加上那多彩的半透明颜色，很快便风靡全球。
Apple在其产品的外壳上加上了高科技的元素，如Power Book笔记本电脑的外壳采用纯度为99.5%的钛合金制成，把航天飞机的材料用在笔记本电脑制造方面算得上首开先河了。
以上内容参考：百度百科-MAC
具体操作步骤如下：
1、首先，将U盘插入计算机，打开“磁盘工具”，选择“擦除”，选择macOS扩展日志格式，然后将U盘重命名为Mojave，如下图所示，然后进入下一步。
2、其次，下载macOS系统安装映像，然后下载要安装的版本。下载完成后，系统将自动打开安装程序，请勿单击直接安装。如果系统自动打开安装程序，请按键盘上的Command
+ Q以关闭安装程序，如下图所示，然后进入下一步。
3、接着，制作macOS启动U盘，打开终端应用程序，然后在终端中键入代码：
sudo /Applications/Install\ macOS\ Mojave.app/Contents/Resources/createinstallmedia --
volume /Volumes/Mojave /Applications/Install\ macOS\ Mojave.app —nointeraction，
如下图所示，然后进入下一步。
4、然后，系统将提示输入密码，即计算机密码。命令完成并显示完成后，将创建系统引导盘，如下图所示，然后进入下一步。
5、随后，重新启动Mac，在看到启动图标后按Option键，在磁盘选择界面中选择要启动的U盘，然后按Enter进行确认，如下图所示，然后进入下一步。
6、最后，系统将进入OS
X实用程序，选择“磁盘实用程序”以准备格式化硬盘。在“磁盘实用程序”中，选择设置硬盘，然后单击“擦除”选项以格式化硬盘，如下图所示。这样，问题就解决了。
1.查看电脑系统配置
Windows电脑必须有英特尔i5或i7处理器，还有至少2GB的内存，才能运行macOS High Sierra系统，请大家按下面的方法查看电脑系统规格：
打开“开始”菜单 。
输入系统信息。
点击菜单最上方的系统信息。
查看“处理器”标题右边的处理器名称。
往下滚动，查看“已安装的物理内存(RAM)”标题右边的数字。
2.查看电脑的BIOS类型
在“系统信息”菜单中，看看“BIOS模式”标题旁边写的是“UEFI”还是“BIOS”。记下这项信息，以备后用。
然后就可以退出“系统信息”窗口了。
3.确认电脑操作系统的位数
Windows电脑的操作系统有32位和64位之分，要安装macOS的Windows电脑必须能够支持64位操作系统。
最好使用一台比较新款的Mac电脑，一定要能下载macOS High Sierra系统。
如果你的Mac电脑不能运行macOS High Sierra，那就换一台可以支持它的。
4.备齐所需的设备
想在Windows电脑安装macOS High Sierra，需要准备以下硬件：
优盘：容量至少16GB的闪存盘。
空白硬盘：找一个容量至少100GB的USB外置硬盘。你将在这里安装所有和macOS系统相关的东西，所以越大越好。
USB-C转换器：如果你使用的Mac电脑没有传统USB端口，那就得准备一个USB-C至USB 3.0转换器。
macos镜像官方下载方法
步骤一
准备一个16G以上的U盘，请注意，该U盘将被格式化，因此请确认该U盘上已经没有你需要保留的数据
同时为了节约时间，请尽量使用USB 3以上的U盘
一个冷知识
看下U盘的插口，如果是蓝色的，一般就是USB 3的
步骤二
从App Store下载你所需要的系统安装镜像
macOS MontereymacOS Big SurmacOS CatalinamacOS MojavemacOS High Sierra
再老的版本也没有太多必要了，毕竟2010年的设备至少也能更新到10.13的…
后面步骤是用macOS 12 Monterey来举例操作的
步骤三
确认安装镜像从app store下载完毕并且已经出现在你的「应用程序」文件夹里
步骤四
打开「实用工具」-「磁盘工具」，选中你插入的U盘，将其格式化为「Mac Os扩展（日志式）」，选择「GUID」分区模式，名称我这边是创建为「MyVolume」，点击「抹掉」
步骤五
打开「实用工具」-「终端」，输入如下指令（可以按照Tab自动补全哈…）
sudo /Applications/Install\ macOS\ Monterey.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolume
如果是Big sur的话，就会是
sudo /Applications/Install\ macOS\ Big\ Sur.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolume
/Volmues/MyVolume是刚才创建的U盘名称，如果你刚才格式化U盘的时候名称是123，那么就更改为
sudo /Applications/Install\ macOS\
苹果笔记本怎么安装原系统？
Mac OS X重装系统教程。
1、首先在 MacBook Air 关上的情况下，按着 Command 及 R 两个按键不放手，然后同时按下最右上角的开关键一下(记着此时仍然继续按着 Command + R 键)。
2、当进入至此介面后，就可以放开所有按键。当中有 4 个选项：Restore From Time Machine Backup 是从你过去备份至 Time Machine 的映像档回复电脑、Reinstall Mac OS X 顾名思义就是重新安装 Mac OS X Lion、Get Help Online 则是从线上撷取帮助档了解重装步骤及常见问题、而最后的 Disk Utility 则是管理硬碟之用，包括：分割磁区、将磁碟区格式化等。
3、在画面右上角，大家可以连接 Wi-Fi，建议大家必须连接，以确保下载及安装过程一切顺利。
4、点按「Get Help Online」就可以看到回复系统的所有资料及步骤。
5、最有趣的是，它其实是一个完整版的 Safari，大家在此已可以上网浏览网页呢!
6、如果点按 Restore From Time Machine Backup，就可以进入此介面。记着此时要将过去用作 Time Machine 备份的外置硬碟与 MacBook Air 接驳，再点按「Continue」。
7、如果大家已接驳了硬碟，应可在此页看到过去的备份档，只要选取了再点按「Continue」就可以将 MacBook Air 回复至备份时的情况。由于未有使用 Time Machine，所以不在此再多述此项功能了。
8、有些朋友可能想将 MacBook Air 的 SSD 固态硬碟分割成两个、甚至数个磁碟区，其实大家可以在重装 Mac OS X Lion 前，点按 Disk Utility 进行。进入后可以看到此画面，此时可点按希望分割的磁碟。
9、点按「Partitions」，再拉动下方左侧白色部分右下角的位置，就可以调节使用 Macintosh HD 的部分。完成后再在右方点按未设定的部分，再建立新磁区就可以了。当然，安装了 Mac OS X Lion 后，大家亦随时可以在「Utilities」中的「Disk Utility」进行这项动作。
10、点按「Reinstall Mac OS X」，然后会弹出在安装前会先与 Apple 的伺服器取得认证，记得此时一定要接驳互联网，然后点按「Continue」继续。
11、然后大家会看到一段 Agreement，点按「Agree」后再点按上方的「Agree」即可。
12、再选择希望将 Mac OS X Lion 安装到哪个磁碟区。
13、开始重装了，等等吧!这个下载步骤大约需要 1 小时左右(在 Wi-Fi 连线情况下)。
14、至此完成大半，系统会重新开始，熟悉的苹果标志又出来了。
15、开始安装 Mac OS X(这个步骤大约需时 30 分钟左右)。
16、完成后，系统会再次重新启动，然后大约 10 秒后，就会正式进入 Mac OS X Lion，至此重装完成!(系统会自动弹出 Wi-Fi 连接提示，十分体贴呢!
