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由于Mac的降级方法相对复杂，耗时也较长，所以在安装Beta版之前，请先完整看完本篇教程，再决定是否要尝鲜。
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准备：备份你的Mac首先还是要备份你的电脑，除非你对电脑里的数据无所谓，否则请务必备份，不要偷懒。你可以选择将重要数据拷贝到移动硬盘，但更推荐使用Time Machine 对你的Mac进行全面备份。
1、升级macOS Sierra公测版和iOS10 Beta版一样，你需要先登录 Apple Beta版计划官网，在「注册您的设备中」选择macOS;
2、系统会为你提供一个兑换码，点击下方的「兑换码」按钮将会直接跳转到Mac App Store;
macos sierra如何升级 macos sierra怎么更新
3、在弹出的Mac App Store页面点击「兑换」，之后系统将会自动下载macOS Beta版。
注意：目前由于Apple方面原因，在中区MAS尝试兑换会提示「兑换失败，该项目已不再提供」，临时解决方法是：使用美区Apple ID，就可以成功兑换下载。
macos sierra如何升级 macos sierra怎么更新1
降级回OS X El Capitan降级Mac系统的方法比较麻烦，在升级到Beta版之后，你不能再使用系统「恢复模式」直接恢复回正式版系统，同时也不能在Mac App Store中直接下载OS X安装器进行安装，你只能重装系统。其中最为稳定快捷的方法就是通过U盘重装。具体步骤如下：
1.将Mac上的重要文件备份在云端或移动硬盘中;
2.准备一个8 GB或以上的U盘，在制作系统安装盘的过程中将对U盘进行格式化，请确保U盘内没有重要数据;
本文主要整理自《 macOS Sierraへアップグレードする前の注意点まとめ 》一文。
如果你之前升级到了 macOS Sierra Release Candidate 2 (16A323) 的话，就不用再升级了，因为 16A323 就是正式版。 由于抛弃了很多针对陈旧 API 与中古机种的支援，其安装程式体积缩减到 macOS Lion 的水准 ：
macOS Sierra 要求至少 Late 2010 的 MacBook Pro 机种、至少 Late 2009 以来的 MacBook 和 iMac 机种、至少 Mid 2010 的 MacBook Air Mac mini Pro 机种方可安装运行。
如果需要使用跨设备剪贴簿功能的话，MacBook 需要至少 Early 2015 USB-C 机种、其余 Mac 产品线（包括 MacBook Pro）需要至少 2012 年以来的机种。如果需要使用 WATCH 的近场解锁功能的话，与其相搭配的 Mac 必须是 2013 年以来的机种、无论其产品线如何。
直接升级至 macOS Sierra 要求在升级前的 macOS 系统版本须至少 macOS Lion 10.7.5。
macOS Sierra / iOS 10 不再支援 PPTP，请相关单位和院校注意内网 VPN 技术更新。
macOS Sierra 不再允许用户借由图形介面停用 GateKeeper。如有需要请执行终端机指令：
所有依赖于 Java 6 的应用全部无法在 macOS Sierra 系统内执行 ，无一例外：
这直接导致 Adobe 某些特定世代的 Creative 应用套装当中的部分应用无法正常运作。请洽 Adobe 以寻求解决方案。
自 macOS Sierra 起，Apple 正式抛弃针对 macOS 9 系列的 HFS 卷宗格式的官方支援。同样被抛弃支援的还有 QuickTime API、和 iOS 一样改用「AV Kit/AV Foundation」。
SIP 系统完整性保护机制对 /bin 和 /usr 的影响在 macOS Sierra 内并无变化，但仍须提请诸位前 Yosemite / Mavericks 用户注意（更旧的 macOS 系统用户自然也算在内）。
安装或升级到 macOS Sierra 之后，会被提示「是否将桌面与个人档案目录迁移到 iCloud」。你也可以在完成安装之后再行启用，前提是需要有足够的 iCloud 空间订阅。
所有与最新 macOS 和 Windows 有关的应用程式相容性状况都可以在此查询：
目前已知的「????方-繁 / 港」的 cmap 表缺字的问题仍未解决（相关 Bug Report Radar 编号为 #28352657）：
macOS Sierra 正式版新增的中日文字型如下：
有鉴于 Apple 仍执意随赠华文黑体全家族于 macOS Sierra 内，这里有自行清理的方法：《 macOS Sierra 华文黑体清剿脚本正式问世 》。
以上。
$ EOF.
macOS 更新疑难解答：终极指南
由Al 在macos 中编写
在本文中，我们将介绍更新和升级 Mac 时的所有 macOS 更新过程和一些问题。当您遇到它们时，我们还将讨论一些故障排除修复和变通解决方案。
Apple 每年都会定期向其用户发布更新补丁和安全修复程序。更新您的 Mac 对您设备的安全性和长期稳定性至关重要。
在 Mojave 发布后，Apple 对更新进行了新的更改。软件更新，包括应用程序、安全和操作系统更新，被捆绑到一个更新设置中。
现在，应用程序更新和操作系统更新是分开的。
如何更新 macOS
只需点击几下即可更新您的 Mac。
单击菜单栏左上角的 Apple 标志，然后单击关于本机。将出现一个窗口，显示您当前的 macOS 版本和其他详细信息。
在此窗口中，您可以单击窗口右下角的软件更新，您的 Mac 将自动搜索新更新并进行安装。
我应该让我的 Mac 自动升级到最新的 macOS 版本吗？
启用自动更新将允许您的 Mac 更改两个主要内容：为您当前的 macOS 安装常规安全性和错误修复程序，并在 macOS 发布后将其升级到最新版本。
在大多数情况下，您总是希望安装安全补丁和错误修复，以使您的设备更加稳定并防止黑客入侵。
但是，如果您想立即将 macOS 更新到最新版本，则主要取决于用户偏好。
一些用户更愿意坚持 macOS 升级，看看他们是否喜欢新版本，因为 Apple 每年都会发布新升级，这对某些人来说可能是不必要的。
在决定升级设备之前，有些人可能会坚持进行两到三个 macOS 升级。
此外，如果您的 Mac 自动下载更新的 macOS 版本，安装程序将在完成后自动启动，因此它可能会中断您的工作流程，有时可能会令人讨厌。
您可以管理 Mac 的更新设置，这样您就可以在处理某些事情时避免被更新中断。
管理系统更新：
单击 Apple 标志 关于本机 软件更新。
检查是否勾选了“自动使我的 Mac 保持最新”复选框。如果您更喜欢手动更新设备，只需取消选中该复选框即可。
将出现一个弹出窗口，询问您是否确定。单击 关闭自动更新 并在出现提示时输入您的密码。
要配置您希望定期接收的更新类型：
转到“ 软件更新” 窗口并单击“ 高级”。
在您要自动安装的更新列表中进行选择，然后单击“ 确定”。
新的macOS 11.0系统现已正式发布。苹果还知道此更新是macOS历史上最大的更新。新的macOS 11.0系统带来了新的UI风格设计，如何升级到macOS Big Sur？网络小编提供了详细的教程来更新macos11的正式版本，让我们来看一下！
有多种安装macOS Big Sur的方法，希望升级的用户应备份其数据。您可以参考下面的文章教程以获取备份。
1.备份数据后，下一步是下载macOS Big Sur系统，可以通过以下三种方式下载：
2.通过Macw Station下载。服务器机房是一个千兆计算机房，网络稳定，快速。
3.打开App Store并搜索macOS Big Sur，单击以查看，然后单击以获取。
直接在系统偏好设置中下载更新
