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通过 macOS 恢复功能启动
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macOS 恢复功能会根据您在电脑启动时按下的组合键来安装不同版本的 macOS。在按下电源按钮启动 Mac 后，请立即按住以下组合键之一；然后在看到 Apple 标志或旋转的地球时松开。
Command-R
重新安装您在 Mac 上安装过的最新 macOS，但不会升级到更高的版本。1
Option-Command-R
升级到与您的 Mac 兼容的最新 macOS。2
Shift-Option-Command-R
需要安装 macOS Sierra 10.12.4 或更高版本 重新安装 Mac 随附的 macOS 或仍有提供的最接近版本。
1. 如果您要出售或赠送使用 OS X El Capitan 或更低版本的 Mac，请使用 Option-Command-R 以确保安装不会与您的 Apple ID 关联。
2.如果您还没有安装 macOS Sierra 10.12.4 或更高版本，则 Option-Command-R 会重新安装 Mac 随附的 macOS 或仍有提供的最接近版本。
当看到“macOS 实用工具”窗口时，请继续查看下一部分，以确定是要抹掉您的启动磁盘还是要开始重新安装 macOS。
若有必要，请抹掉您的启动磁盘。
通过 macOS 恢复功能启动后，请确定是要抹掉您的启动磁盘还是要开始重新安装 macOS。在以下情况下，您应该抹掉您的启动磁盘：
您要出售或赠送您的 Mac，所以正在清理您在这台 Mac 上的所有关联内容、数据或 Apple ID。
您想要解决“磁盘工具”无法修复的问题。
macOS 安装器会报称它无法在您的电脑或宗卷上进行安装，或报称您的启动磁盘无法用于启动电脑。例如，如果您尝试在新版 macOS 上覆盖安装旧版 macOS，则安装器会报称它因电脑上已装有更高的版本而无法进行安装。
如果您没有遇到以上任一情况，请跳过下一部分，直接开始重新安装 macOS。
抹掉启动磁盘会永久删除储存在其中的所有数据。
如果您需要抹掉启动磁盘，请按照以下步骤操作：
从 macOS 恢复功能的实用工具窗口中选择“磁盘工具”，然后点按“继续”。
在“磁盘工具”的侧边栏中选择您的启动磁盘。
请选择磁盘名称，而不是它下面缩进显示的宗卷名称。
点按“抹掉”按钮或标签页。
如果您没有看到抹掉按钮或标签页，请选择在磁盘名称下面缩进显示的宗卷名称，然后再次查看。
填写以下栏位：
名称：请为您的磁盘输入一个名称，如“Macintosh HD”。
格式：请选取“Mac OS 扩展格式（日志式）”。
方案（如果可用）：请选取“GUID 分区图”。
点按“抹掉”以开始抹掉磁盘。
完成后，退出“磁盘工具”以回到实用工具窗口。现在，您已做好重新安装 macOS 的准备。
在本例中，侧边栏中显示的磁盘名称为“APPLE SSD”，显示的宗卷名称则为“Macintosh HD”。
重新安装 macOS
在从 macOS 恢复功能启动后，请按照以下步骤操作：
从实用工具窗口中选取“重新安装 macOS”（或“重新安装 OS X”）。
点按“继续”，然后按照屏幕上的说明操作。系统会要求您选择一个启动磁盘，然后点按“安装”。
为了验证 macOS 的安装资格，系统会将您的 Mac 序列号发送给 Apple，可能还会要求您提供您的 Apple ID。
安装完成后，您的 Mac 会重新启动。
如果您在重新安装前抹掉了磁盘，或者您要创建新的启动磁盘，则 Mac 会重新启动进入设置助理。
如果您要继续使用自己的 Mac，请使用您自己的信息来完成设置助理。
如果您要出售或赠送自己的 Mac，请按 Command-Q，以便在不执行任何设置步骤的情况下退出设置助理。然后点按“关机”。当新的所有者启动这台 Mac 时，他们可以使用自己的信息来完成设置。
方法：
1、首先需要点击桌面左上角的苹果图标，选择“关于本机”，如下图所示。
2、接下来需要在概览对话框中点击下方的“软件更新”，如下图所示。
3、接下来需要在弹出的对话框中可以看到现在的低系统，点击右侧的“现在升级”。等待完成即可升级到最新系统了，如下图所示。
Macintosh（简称Mac）是苹果公司自1984年起开发的个人消费型计算机。
包含如：iMac、Mac mini、Macbook Air、Macbook Pro、Macbook、Mac Pro等计算机。使用独立的macOS系统，最新的macOS系列基于NeXT系统开发，不支持兼容。是一套完备而独立的操作系统。
不可以
Mac电脑只能安装比出厂系统高的系统版本
低版本安装不了
不过可以安装虚拟机
在虚拟机里面没有这个限制
你想安装什么版本都可以
只要你有安装包就行
MAC OS工具及系统准备
引导盘：
USB 闪存驱动器（格式化为 Mac OS 扩展格式），至少有 14 GB 可用储存空间
重命名引导盘：
将 USB 闪存驱动器或其他备用宗卷 重新命名为“MyVolume”
系统准备：
下载 macOS Monterey 系统 如果您使用的是 macOS Mojave 或更高版本，请选取苹果菜单 “系统偏好设置”，然后点按“软件更新”。如果您使用的是较低版本的 macOS，请改用 App Store 下载系统。
MAC OS分区准备电脑空间 ：
如果从 macOS Sierra 或更高版本进行升级，则 macOS Monterey 需要 30GB 的可用储存空间才能完成升级。如果从更低版本进行升级，则 macOS Monterey 需要高达 50GB 的可用储存空间。
磁盘分区：
通过”磁盘工具“将磁盘分区。将磁盘命名为其他名称以用来区分。
MAC OS打开“终端”
1.连接 USB 闪存驱动器。
2.打开“应用程序”文件夹内“实用工具”文件夹中的“终端”。
3.在“终端”中粘贴以下命令。SUDO /APPLICATIONS/INSTALL MACOS MONTEREY.APP/CONTENTS/RESOURCES/CREATEINSTALLMEDIA --VOLUME /VOLUMES/MYVOLUME
键入命令后：
1.按下 Return 键以输入这个命令。
2.出现提示时，请键入您的管理员密码，然后再次按下 Return 键。在您键入密码时，“终端”不会显示任何字符。
3.出现提示时，请键入 Y 以确认您要抹掉宗卷，然后按下 Return 键。在抹掉宗卷的过程中，“终端”会显示进度。
4.宗卷被抹掉后，您可能会看到一条提醒，提示“终端”要访问可移除宗卷上的文件。点按“好”以允许继续拷 。 当“终端”提示操作已完成时，宗卷的名称将与您下载的安装器名称相同，例如“Install macOS Monterey”。您现在可以退出“终端”并弹出宗卷。
MAC OS开始安装
Apple 芯片
1.将USB 闪存驱动器插入已连接到互联网且与您要安装的 macOS 版本兼容的 Mac。
2.将 Mac 开机并继续按住电源按钮，直到看到启动选项窗口，其中会显示可引导宗卷。
3.选择包含可引导安装器，然后点按“继续”。 macOS 安装器打开后，请按照屏幕上的说明操作。
Intel 处理器
1.将USB 闪存驱动器插入已连接到互联网且与您要安装的 macOS 版本兼容的 Mac。
2.将 Mac 开机或重新启动后，立即按住 Option (Alt) 键。
3.当您看到显示可引导宗卷的黑屏时，松开 Option 键。 选择包含可引导安装器的宗卷。然后点按向上箭头或按下 Return 键。 根据提示选取您的语言。 从“实用工具”窗口中选择“安装 macOS”（或“安装 OS X”），然后点按“继续”，并按照屏幕上的说明进行操作。
如果您无法从可引导安装器启动，请确保“启动安全性实用工具”中的“外部启动”设置已设为允许从外部介质启动。当您看到“macOS 实用工具”窗口时，从菜单栏中选取“实用工具”“启动安全性实用工具”。 在”允许的启动介质“选项中，选择允许从外部介质启动。
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