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在应用商店直接搜索MACOS即可。
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但目前商店只能下载最新版10.15，如果要安装10.13就要到网上去找。数日前苹果发布了 macOS 10.12.6 更新，但是每次更新 macOS，Mac App Store 总要用户先关机然后安装更新，每次更新都要用足半小时才能完成。
其实 macOS 也隐藏了一个以 Terminal App 为媒介的升级工具「softwareupdate」，它能容许用户在使用的时候安装升级，只需要在 Mac机的 Termain App 输入这两段由Reddit讨论区网民找出来的指令就可以了。
mac中的softwareupdate
sudo softwareupdate -i -a第一段指令就是检查 Mac App Store 的更新，如果有更新会有显示，如果没有，那当然会显示没有更新。
第 2 段指令是安装更新，安装的时候无需开机，如果需要重启的时候，完成工作之后重新开机就可以。有网民试过这样做，升级的时候无需关机，到需要重启的时候，只需 2 分钟就调整完成。
升级到最新驱动。
下载一个驱动软件检查一下驱动是否为最新。
一些喜欢DIY电脑的爱好者，即使系统运行正常，他们也会定期重装系统，目的是让系统在最优状态下工作。这个看个人情况的态度的，个人觉得是主动要求的安装系统。
如果你是APP Store里更新到一半断网，导致更新失败的话，可以到“应用程序”这个文件夹下找一下，你下载一半的程序应该也在里面，程序的大小一栏显示的是一个进度条。把这个带进度条的程序文件，删除掉就可以了。
至于其它这一项到底是哪些文件占用的，建议可以下载一个CleanMyMac 2.3，这是个Mac系统下的清理垃圾的软件，还是比较好用的，只是在清理系统文件时最好采用手动清理的方式，不要把一些重要的系统文件删除而导致系统出现问题。
只要注意这一点，这个软件还是很好用的，可以清理掉大量占用空间的缓存文件；也可以列出所有的大文件，让你自己来选择，哪些要，哪些不要。有些大文件，不常用的，可以将它们转移到移动硬盘上存储，这样你的空间就腾出来了。
不知道这样有没有帮到你，如果对你有帮助，望你采纳。
