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部首笔画
部首:羽 部外笔画:12 总笔画:18
五笔86:TOLN 五笔98:TOLN 仓颉:HWSMM
笔顺编号:343123425121541541 四角号码:27620 Unicode:CJK 统一汉字 U+7FFB
基本字义
1. 歪倒（dǎo ），反转，变动位置，改变：推～。～车。～卷。～滚。～腾。～工。～阅。～身。～地。～修。～建。～改。～脸。人仰马～。～江倒海（形容水势浩大，多喻力量或气势非常壮大）。～云覆雨（喻反覆无常或玩弄手段）。
2. 数量成倍的增加：～番。
3. 越过：～越。
4. 飞。
详细字义
1. 飜、繙 fān
〈动〉
2. (形声。从羽,番声。本义:鸟飞)
3. 同本义 [fly]
青菰临水映,白鸟向山翻。——王维《辋川闲居》
4. 又如:翻泊(或飞或止);翻翔(翻飞,飞翔);翻簸(飞驰)
5. 翻转;翻腾 [turn over;toss]
波翻晓霞影。——李白《姑熟十咏》
6. 又如:翻滚滚(上下急速滚动的样子);翻海(形容声响如海浪翻腾);翻雪(形容白浪翻滚);翻扑(翻腾)
7. 反转,倾倒,变动位置 [change]
钿头银篦击节碎,白色罗裙翻酒污。——唐· 白居易《琵琶行(并序)》
多少好汉被蒙汗酒麻翻了。——《水浒传》
8. 又如:翻席(吃完一席,再到他处吃另一席);翻台(嫖客在一妓院宴毕,再到另一妓院饮宴);翻手(翻转手掌。形容时光迅速或处事轻便)
9. 推翻;改变 [reverse]。如:翻变(翻悔,变卦);翻异(事后改变主意);翻样(变换花样);翻盘(推翻承诺)
10. 翻过;越过 [cross over]。如:翻墙(翻过墙壁)
11. 回返 [return]。如:翻回(回返)
12. 翻阅,披览 [browse;look over]。如:翻披(翻阅,披览);翻撷(翻检)
13. 翻译 [translate]。如:翻经(翻译佛经);翻绎(犹推演)
14. 反复研讨 [study]。如:翻空(形容作文构思时奇想联翩);翻思(反复思考)
15. 谱写;改编;移植 [write;adapt;rearrange]。如:翻梓(翻刻;翻印);翻誊(改作;抄写誊录);翻意(变换文意)
16. 演唱;演奏 [play]
八百里分麾下炙,五十弦翻塞外声。——宋· 辛弃疾《破阵子》
17. 又如:翻出(演奏)
18. 数量成倍增加 [multiply]。如:翻一番(增加一倍)
19. 翻脸 [fall out;suddenly turn hostile]。如:翻面皮(翻脸);翻腔(突然改变说话的语气和态度);翻口(改口,变卦)
〈副〉
1. 表示转折,相当于“反而”、“却” [on the contrary]
秦人半作 燕地囚,胡马翻衔 洛阳草。—— 唐· 李白《猛虎行》
2. 又如:翻调(反正)
常用词组
1. 翻案 fān’àn
(1) [reverse a verdict;reverse a sentence]∶推翻原来的判决、供词,泛指推翻原来的处分、评价等
(2) [reverse earlier decision;revoke a decision]∶推翻前人的论断,另立新说
2. 翻把 fānbǎ
(1) 〈方〉
(2) [take the upper hand again;the defeated gains again the upper hand]∶被打败的敌对一方,重占上风
不让地主翻把
(3) [deny what one has said]∶不承认说过的话;不认账
3. 翻版 fānbǎn
(1) [reprint;copy]∶翻印的版本
(2) [refurbished version]∶比喻照搬、照抄或生硬模仿的行为
旧时医药展览的新翻版
4. 翻本，翻本儿 fānběn,fānběnr
[money to gamble with;recoup losses] 够本儿;赌博输钱之后又赢够了本钱;经商中捞回了本钱
5. 翻查 fānchá
[thumb] 急速揭看书或杂志的篇页
翻查他的票据夹
6. 翻肠倒肚 fāncháng-dǎodù
[rack one’s brains] 〈方〉∶苦思苦想,搜索枯肠
7. 翻车 fānchē
(1) [upset;cart turns over]∶车辆翻覆
这起翻车事故是由于司机酒后开车造成的
(2) [frustrate]∶比喻事情中途受挫或失败
(3) [change one’s decision] 〈方〉∶指改变原来的决定、许诺等
答应别人又翻车,谁还相信你
(4) [quarrel] 〈方〉∶争吵
今天我跟他翻车了
8. 翻船 fānchuán
[boat was capsized] 船翻身而船底朝上,比喻事情中途遭到意外的挫折、失败
9. 翻唇弄舌 fānchún-nòngshé
[sow discord] 传闲话,弄是非
这是一个翻唇弄舌的小人
10. 翻地 fāndì
[turn up the soil] 用犁、锨等翻松田地
11. 翻动 fāndòng
(1) [stir]∶拨动某物微粒或部分的相对位置
翻动表土层
(2) [ruffle]∶变动原来的位置
带着它到钢琴那里,翻动着书页找那个地方
12. 翻斗 fāndǒu
[skip bucket] 指可以翻转过来的车斗
13. 翻番 fānfān
[double the original capacity;make twice as much] 数量成倍增长
产量翻番
14. 翻飞 fānfēi
(1) [fly up and down]∶[鸟、蝴蝶等]上下飞翔
几只蜻蜓在房顶上翻飞
(2) [flutter]∶忽上忽下来回地飘动
翻飞的彩带增强了艺术体操的美感
15. 翻风滚雨 fānfēng-gǔnyǔ
[fan the flames of disorder]兴风作浪
这样翻风滚雨,又是李万本在作头了
16. 翻覆 fānfù
(1) [overturn;turn upside down]∶使从直立的、水平的或正常的位置上倾覆
车辆翻覆
(2) [change completely]∶巨大而彻底的变化
天地翻覆
(3) [toss in bed]∶来回翻动身体
夜间翻覆不能眠
17. 翻复无常 fānfù-wúcháng
[chop and change]来回改变,没有定准
这人说话翻复无常,谁也弄不清他打的什么算盘
18. 翻改 fāngǎi
[alter] 翻拆改做
翻改沙发
19. 翻个儿 fāngèr
[loop the loop] [口]∶翻过来;颠倒过来
翻个儿来回找
烙馅儿饼要勤翻个儿
20. 翻跟斗 fān gēndou
(1) [turn a somersault]
(2) 身体向下翻转而后恢复原状
(3) 喻指以小的本钱成倍地赚取非法利润
21. 翻耕 fāngēng
(1) [turn]∶使草皮翻入土里或把土翻上来
收获后应该翻耕土壤
他急于回家,急于翻耕他的田地
(2) [fit]∶耕[地]以备种植
带着耕畜和大耙,从田里走出来,…刚才他正在那里翻耕豆地
22. 翻供 fāngòng
[withdraw a confession;retract one's testimony] 推翻自己所供认的话语
23. 翻滚 fāngǔn
(1) [boil]∶[水] 上下滚动
波浪翻滚
(2) [roll]∶打滚
孩子们不是在草里翻滚,就是在小河里玩水
(3) [tumble]∶作滚翻、转体动作
为保持身体健康,将军每天翻滚若干次
24. 翻过儿 fānguòr
(1) [change]∶指变动、上下翻动(就遍数说)
从古到今,历史一次次翻过儿
(2) [in another way]∶翻来复去
他翻过儿一琢磨,自己是太过分了
25. 翻悔 fānhuǐ
[back out (of a commitment, promise,etc.)] 对先前允诺的事后悔而拒绝承认
26. 翻检 fānjiǎn
[rummage;leaf through] 翻动查看(文件、物品等)
27. 翻江倒海 fānjiāng-dǎohǎi
[overturning rivers and seas—overwhelming;stupendous] 形容水势浩大,多用来比喻力量或声势非常壮大。也可指极其混乱动荡。亦说“倒海翻江”
来似翻江倒海,去如病蚕抽丝
28. 翻搅 fānjiǎo
[stir] 上下、来回搅动
那么一点砂浆怎么翻搅老半天
胃里一阵翻搅
29. 翻旧账 fān jiùzhàng
(1) [bring up old scores again] 比喻把过去的矛盾、嫌隙等重提出来
老翻旧账,有什么意思
(2) 也说“翻老账”
30. 翻卷 fānjuǎn
[spin] 翻动、旋转
柳絮在空中翻卷
31. 翻来覆去 fānlái-fùqù
(1) [toss and turn]∶指睡不着觉来回翻身
(2) [again and again]∶比喻事情一再重复
事情已定,可别翻来覆去了
32. 翻老账 fān lǎozhàng
[bring up old scores again] 总追究别人过去的过错或泛指重提过的事情
33. 翻脸 fānliǎn
[fall out;suddenly turn hostile] 对人的态度突然变坏、不友好
翻脸不认人
34. 翻脸不认人 fānliǎn bù rèn rén
[turn against a friend] 比喻不从长远考虑,稍有矛盾,立刻翻脸,有贬义
35. 翻录 fānlù
[duplicate] 将原有磁带的内容(声音、图像等)转录到其他磁带
36. 翻弄 fānnòng
[move back and forth] 来回翻动
他手里翻弄着杂志,心里却想着怎么离开
37. 翻然 fānrán
(1) [change quickly and completely] 形容改变得很快而彻底
翻然悔悟
(2) 也作“幡然”
38. 翻然悔悟 fānrán-huǐwù
[quickly wake up to one’s error] 形容很快转变,悔改醒悟
虽始行不端,而能翻然悔悟。——鲁迅《中国小说史略》
39. 翻晒 fānshài
[sun] 翻动曝晒
翻晒麦子
翻晒被褥
40. 翻山越岭 fānshān-yuèlǐng
[climb over the hills] 翻过重重山岭,形容野外生活或旅途的艰辛。亦比喻克服了种种困难
41. 翻身 fānshēn
(1) [turn over]∶翻转身体
(2) [free oneself;emancipate;liberate one's life;stand up and win one's emancipation]∶比喻从受压迫、受剥削的情况下解放出来
翻身户
(3) [bring about an upswing]∶比喻改变落后面貌或不利处境
打了个翻身仗
42. 翻身仗 fānshēnzhàng
[bring about an upswing] 见“打翻身仗”
43. 翻手为云，覆手为雨 fān shǒu wéi yún,fù shǒu wéi yǔ
[as changeable as the moon;blow hot and cold] 手向上翻时是云,手向下翻是雨。比喻反复无常或善于耍手段、弄权术
44. 翻腾 fānténg
(1) [seethe;rise;;churn toss]∶上下滚动
乌黑的水,在那些伸出水面的岩石上打旋翻腾
(2) [tuck dive]∶一种跳水动作
向内翻腾两周半
45. 翻天覆地 fāntiān-fùdì
[earth-shaking;world-shaking] 天翻地覆,形容变化之大。也指闹得很凶
在党的领导下,新中国发生了翻天覆地的变化
46. 翻箱倒柜 fānxiāng-dǎoguì
[ransack boxes and chests;turn everything inside out] 形容彻底搜寻、查检
船上买办又仗着洋人势力,硬来翻箱倒柜的搜了一遍。——《二十年目睹之怪现状》
47. 翻箱倒笼 fānxiāng-dǎolǒng
[rummage through chests and cupboards;turn over things in thorough search] 同“翻箱倒柜”
48. 翻新 fānxīn
(1) [renovate;recondition;make over]∶指把旧的东西拆了重做(多指衣服)
(2) [(the same old thing) in a new guise]∶从旧的变化出新的
花样翻新
49. 翻修 fānxiū
(1) [rebuild]∶把原建筑物拆除后照原规模重建
翻修道路
(2) [turn]∶用拆线、翻料、重缝的方法修整衣服
翻修衣服
50. 翻秧子 fānyāngzi
[refute]比喻反驳
谁说没有批评过她?可是她还跟人翻秧子呢,道理一套
还在羡慕别人的八块腹肌？马甲线？我整合了史上最全的腹肌训练动作，没有教练也能练成穿衣显瘦，脱衣有肉喔！
每组动作都对应了可以训练到的肌群，让你更有针对性的练习~
蓝色图片中的动作都相对简单一些，红色的则比较难，你能做到几组？
如图抬腿，膝盖向上，做仰卧起坐。
双腿交错练习。
如图中姿势，做仰卧起坐。
双腿笔直慢慢抬起，再慢慢放下。
如图中姿势，上半身抬起，肩膀不触碰地面，双手放身体两侧；
左右摇摆身体，左手碰左脚跟，右手碰右脚跟。
双手压在背下，双腿伸直后微微抬起，左右腿上下交错运动。
双腿抬起，双手伸向前方，合掌。
身体左右转动，让手尖触碰地面。
腿部动作和前一个crisscross动作一样，但此时需要坐起，身体微微靠后。
这还是一个仰卧起坐的动作，双腿呈90°抬起，双手可放两侧，也可扶着头部。
注意：头部和脚在做仰卧起坐过程中，不可能触碰地面。
双手向头顶方向伸直，双腿也伸直；
双手和双脚离地；
双手双脚同时向上举起，在胃部上方靠拢；
之后双手双脚慢慢放低，重新伸直双手双脚到起始位置后重复进行。
如图中做仰卧起坐
和前一个flutterkick一样，但此时身体需坐起。
如图中姿势，腿部做骑自行车运动。
这一动作又称“空中瓶塞”，在这一动作中，骨盆需要抬起，离开地面。如果你感到下背部过于紧绷，请勿进行这项运动。下图演示了具体运动过程~~~
1.平躺在垫子上，双腿伸直离地，双手悬空伸直置于大腿两侧。
2.上半身向上坐起，并且同时向胸前屈膝，双手保持平行姿势。
3.慢慢放低到步骤1的起始位置，不断重复。
和前一个Jackknife动作类似，但此时需要左手碰右腿，右手碰左腿。
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史上最全腹肌练习动态图哦！从简单、中等到困难，分为三个难度，适合不同人群！想要六块腹肌和人鱼线的Lifehacker们，赶紧练起来吧！
☆简单☆
仰卧交替脚跟接触
仰卧屈膝举腿
侧卧举腿卷腹
仰卧核心卷腹
仰卧对角交替收膝
仰卧卷腹
平板支撑动作
反向卷腹
仰卧拉伸卷腹
仰卧屈膝卷腹
☆中等☆
仰卧抬臀
坐姿转体扭腰
空中蹬车
仰卧交替拉手卷腹
触膝卷体
仰卧抬腿
登山
（左右互换）侧卧腹斜肌卷腹
平板支撑抬腿
俄罗斯转体
仰卧交替抬腿
仰卧交替摆腿
侧平板支撑
仰卧直腿卷腹触足卷腹
仰卧屈膝卷腹
仰卧紧缩卷腹
☆困难☆
仰卧屈膝提髋
仰卧抬臀踢腿
海豚游泳式
屈膝举腿
平板交替伸手抬腿
侧屈体抬腿
侧支撑抬腿
仰卧两头起
侧屈体抬手
一. 游泳的基本词汇
把脸埋入水中（词组）: put face in water
吐气泡（词组）: blow bubbles
漂浮（动词）: float
游泳（动词）: swim, bathe
趟水（动词）：wade
池中嬉戏: play in pool
跳水（动词）：dive
跳入泳池：jump in pool
技巧: technique
二. 游泳的竞技比赛用词
strokes （stroke的复数）用作表示 methods of swimming 游泳方法，包括：
1.蝶泳：Butterfly 或简称 fly
海豚式踢腿动作被称为 dolphin kick （kick=踢）
2.仰泳：Backstroke, racing backstroke, 或 back crawl
踢腿动作被称为 浅打水：flutter kick
3.蛙泳：Breaststroke
蛙式踢腿动作 frog kick, modified frog kick or whip kick
4.自由泳：Freestyle, front crawl 或 forward crawl
二十世纪初有两种提高速度的发展 Australian Crawl （澳大利亚式）与 American crawl （美国式）
5.个人混合泳：Individual Medley (IM)
指一个人连续游上述四种样式，每种姿势距离为100，200 或400米
6.四人接力：relay
每个人的赛程叫 leg，最后一位选手被称为anchor
三. 其他：知识 花絮
..侧泳：Sidestroke
剪刀式踢腿 scissors kick
..狗爬式游泳： Dog Paddle
..爬泳：Trudgen Crawl
..“溺死的蛾子” = 通常形容人们第一次尝试蝶泳的样子：Drowning moth
..踏水：Treading water 不是一种姿势。它是一套使游泳者在水中身体保持竖直的腿部动作。
水球运动员常依靠它。水球：Water polo 运动员们：players
..同游表演：Synchronized swimming 被称为 = 花样游泳：water ballet 成对表演（2-8人）
..游泳道的分界线：lane lines 有时是人的“救生索” lifelines
通常不许人靠在上面的原因有四：
1）他们不结实，会断
2）救生员会认为你有危险 救生员：lifeguard
3）真正有困难的人更不容易及时扶到了
4）把它压下去，它失去了边界警示的功能
四.大家平时都接触的（实用的:）
女游泳衣: swimsuit
男式游泳短裤: swimming trunks (永远用复数形式，因为泳裤两条腿)
游泳帽：swimcap
游泳镜: swimming google 防雾: anti-fog 防紫外线镜片: UV Protection Lens
游泳装备: swim gear
踢水板: kickboard 双手扶上面，腿来踢水
漂浮物: floats 绑胳膊上的
耳/鼻夹子：ear/nose clip
脚蹼：swim fins
秒表：stopwatch
（小孩子带到水中的）泳池玩具: pool toy
穿上泳衣 （女孩）：put on swimsuit （男孩）：put on swimming trunks
梳子: hairbrush
淋浴(名词): shower
香波（名词）: shampoo
洗头（动词）: shampoo
坐在池边: sit on edge
从池中出来: get out of pool
池边地滑: slippery by pool
擦干身体: dry off
穿上衣服: get dressed
游泳池: swimming pool
波浪池: wave pool
儿童池(浅水池): wading pool
水上滑梯：water slide
泳道: lane
把泳道分开的漂浮线：lane lines
环绕游泳：Circle Swim 是 游泳礼节：lane etiquette 两人以上在同一泳道，始终贴近身体右边的泳道线，并间隔五秒的距离
不在池中方便: don't pee in pool
救生衣: life jacket
救生圈：ring buoy
救生员: lifeguard
游泳教练: swimming instructor，coach
游泳 swimming
游泳池 swimming pool
游泳馆 natatorium
自由泳 freestyle; crawl (stroke)
蛙泳 breaststroke
侧泳 sidestroke
蝶泳 butterfly (stroke)
海豚式 dolphin stroke/kick
蹼泳 fin swimming
