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备份、还原WordPress有三种常用的方法： 1. 使用WordPress后台自带的导入、导出功能使用。导入功能（需要事先安装wordpress导入插件，系统会在导入之前会提示安装）。但是，导入的时候，导入文件最大不得超过8M。 2. 在网站管理工具中登录phpmyAdmin，全选所有表，点击里面的“导出”，就会将数据库导出到本地，并以*.sql文件的格式保存，点击“Import”导入*.sql文件即可 3. 使用插件[WP-DB-Backup]实现定时备份。中文操作界面，可以在线搜索插件,安装上即可。安装好之后启用，到[工具]-[备份]设置定时备份，也可以手动即时备份。定时备份的时间最好不要过于频繁. 虚拟主机的话百度下真如互联看下，她们的主机可以免费试用，售后很好。 其实备份和还原任何程序都不难，关键是要仔细，尤其是带数据库的。祝您好运！
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分类: 电脑/网络 互联网
问题描述:
我申请的空间安装的wordpress
以前的空间不知道为什么数据库连接不上了，我想顺便换一个空间。
我唯一的备份是用WordPress Database Backup的（gz的压缩格式），在安装完新的空间后我不知道如何还是用他恢复过去的数据。因为我没有MYSQL的备份所以现在不知如何是好。
几个月的东西啊，难道就这么完 了？
哪位好心人帮帮忙，现在非常着急。
谢谢！
解析:
在phpmyadmin里选中你的wordpress数据库，点击顶部的Import，然后在文本文件的位置里填入你备份的gz格式的文件，然后执行。
尽管有许多WordPress插件可以辅助进行网站数据库的备份，但是对于站长/博主而言，掌握基本的phpMyAdmin备份操作是很有必要的。比如，有的插件需要登录到WordPress的管理控制台进行备份和恢复，那么在网站出现异常时，这样的插件无法继续使用。
phpMyAdmin是一个开源免费（与WordPress一样免费哦）的MySQL数据库管理工具，因此，几乎所有的主机空间服务商都提供有phpMyAdmin软件。
使用MySQL数据库管理工具phpMyAdmin备份数据库
备份数据库的过程，实质就是将数据库中的内容导出为文件，保存到本地计算机硬盘、网盘、或者其他安全可靠的存储介质中。
第一步，登录主机管理系统，找到【phpMyAdmin】，点击进入。不同的主机管理系统可能位置都不一样，如果你找不到，可以联系主机服务商咨询。
在cPanel管理系统中，【phpMyAdmin】被翻译作【phpMy管理】，倒也符合其名字的原意：php+MySQL+Admin。
cPanel中的phpMyAdmin软件
第二步，在左侧导航栏中，选择你要备份的数据库，然后点击【导出】（Export）。
phpMyAdmin中选择数据库
第三步，如果你网站的数据库比较大，那么导出的数据文件也会比较大。可以选择导出方式（Export Method）为【自定义】（Custom），然后在【输出】（Output）选项中选择【压缩格式】（Compression）：可以选择导出为zip压缩格式或者gz压缩格式。
phpMyAdmin导出数据
第四步，点击【执行】（Go）按钮，开始下载导出的数据库文件。
文件通过浏览器保存到本地计算机之后，你应该妥善保存，以便需要的时候可以快速找到。同时，你还可以复制几份保存在其他安全可靠的介质中，比如U盘，网盘中等。
很简单吧，我们这样就轻松完成了WordPress数据库的备份工作。只需要几秒钟就可以完成备份。
下面介绍的这种办法，更为简单，通过cPanel的备份功能进行备份。当然，这个办法要求你使用的是带有cPanel管理系统的虚拟主机。
使用cPanel备份工具进行数据库备份
对于cPanel主机，可以使用更简单的办法进行数据库备份。
登录cPanel管理系统之后，在【文件】（Files）区域，点击【备份】（Backups）图标，出现备份选项：
cPanel中备份数据库
在【部分备份】（Partial Backups）部分，可以找到数据库的备份文件，点击需要备份的数据库文件名，就可以将备份文件下载到本地计算机中。
