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上周，我出差去外地讲课。课后，一位妈妈问了我一个很有意思的话题:“我家宝宝明明很困却不肯睡。怎么了？”草莓小时候也有过同样的经历。作为家长，我似乎有说不完的话来谈论这个话题。
半小时后，母亲谢过她就走了。我想到了一个主意。为什么不把这个话题整理成文字，分享给更多有需要的家长呢？于是，在高铁上，我写完了提纲，回家后整理了相关资料，才有了今天这篇科普文章，希望对你有点帮助。
宝宝明明很困却不睡觉是怎么回事？
说到孩子晚上睡觉，我想很多妈妈都会说自己有同样的经历。他们晚上好困，熊海子却兴奋得根本睡不着。这是为什么呢？
1.脑神经兴奋。
在日常生活中，我们的脑神经没有这样的问题，一般都是正常的。但由于被困到极限，脑神经处于紧绷状态，身体与头部的协调性差，神经功能紊乱。宝宝也是如此。他困的时候，父母以为还没到睡觉时间，担心他早睡后半夜醒来，就用各种方式哄宝宝玩。结果就是他很困，大脑处于兴奋状态，晚上很难入睡。
2.婴儿体内缺乏微量元素(缺钙)
有些宝宝缺乏微量元素，晚上很难入睡。即使睡着了，他们也可能会睡不安稳，哭。草莓也经历过这样的阶段。刚开始断奶的那一个月，晚上睡不好，顺利断奶。她晚上还是会哭，经常半夜不睡觉，睡着了就翻来覆去，睡不好。
去医院检查微量元素。医生说是缺钙引起的。建议更换高钙奶粉或增加辅食中钙的摄入。经过一周的调整，草莓的睡眠明显好转，半夜哭醒的次数逐渐减少。
温馨提示:值得注意的是肠胃不适、感冒等。也容易导致宝宝夜间惊醒哭闹。
3.白天担惊受怕，没有安全感。
幼儿的神经系统没有发育完全，所以容易受到惊吓。在照顾宝宝的时候，家长要注意声音尽量温和，不要对他大吼大叫，也不要带他接触陌生的人和事。宝宝受到惊吓后，神经会特别紧张。晚上关灯后，又害怕又恐惧，不安全感导致难以入睡。
如何让宝宝一觉睡到天亮？
2004年，美国睡眠状态研究协会对儿童睡眠进行了大规模的研究调查。受访者的孩子0-3岁，结果显示，一岁以下的孩子只有约三分之二能睡到天亮。
在这些孩子中，有一个共同的特点，成都网站维护公司就是在一定条件下进入梦境，晚上醒来就无法恢复这种环境条件，直到3岁左右才能恢复。因此，睡眠障碍往往发生在2岁以前的孩子身上。
所以，我们首先要明确，这是很正常的事情，没必要太苛求。在此基础上进行调整，包括晚餐的量，午睡时间，晚上的睡前活动(晚上少吃点，成都网站维护公司小睡一会，晚上尽量不要剧烈)。
每月或以一定的频率带孩子去儿科保健，了解孩子的身体健康状况。如发现异常，及时调整，如补钙、微量元素、维生素等。
草莓一个月去一次婴儿护理，她的儿科医生经常会给我一些建议，比如如何照顾草莓的饮食和睡眠，换季需要注意什么？这让我很有用，也更容易照顾它。
小贴士:晚上，是身体休息的时候了。当你的宝宝醒来时，它会自动检查。周围的环境和你睡着的时候一样吗？你觉得不舒服吗，等等。所以，请放弃喝牛奶睡觉的习惯，尽量让孩子自己睡，不要打扰他休息空房间。
给父母和朋友写信:
晚上是狐臭最强烈的阶段。如果你打算和孩子一起睡，请不要轻易离开。妈妈在不在身边也会影响宝宝的睡眠。每个人都想要一个一觉睡到天亮的宝宝，但请不要忘记，幼儿的神经系统发育尚未完善。适当的哭闹也是他提醒你的:“妈妈(爸爸)，我在这里，请你记住！”晚上的护理还是要的，有安全感的宝宝更容易睡到天亮！
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